我是你们的健身教练老李。今天咱们不聊那些花里胡哨的动作，就专心唠一唠一个最基础、但也最强大的动作——深蹲，特别是针对我们60岁以上的朋友们，如何通过掌握正确的呼吸方法，让它成为我们健康长寿的“法宝”。 我知道，一提到“深蹲”，很多老朋友心里会犯嘀咕：“这膝盖受得了吗？”“这老腰还行不行？”别急，今天咱们就把这件事掰开了、揉碎了说清楚。深蹲不是年轻人的专利，而是我们对抗衰老、保持活力的绝佳工具。 而这一切的关键，往往被忽略，就在于每一次的呼吸。 图片 打开今日头条查看图片详情 一、60岁后，如何... [2025-10-08]

老赵今年刚过七十，总觉得身体大不如前。最近尤其明显，早上起床时后脑勺总是隐隐作痛，活动一下才好些。不仅记性越来越差，刚放下报纸就忘了放哪儿，连拿筷子时手都有些发麻。走路也有些发飘，偶尔转个头或者站起身，还会眼前一黑，天旋地转的，得扶着墙站好一会儿。 图片 老伴劝他去医院看看，他总摆摆手：“唉，人老了，动脉硬化，都是老毛病，忍忍就过去了。”他觉得这不过是年纪大了血管自然老化变窄，并未放在心上。直到有次差点在公园摔倒，邻居提醒他这可能是脑子血液供不上，得当心中风，他才心里咯噔一下：这些“老毛病”背... [2025-07-06]

日本央行官员在问答中表示，过快缩减购债规模可能会在市场上产生意想不到的影响。 6月17日，日本央行货币政策决策会议决定将政策利率维持在现有的0.5%不变，符合市场预期，连续第三次会议按兵不动。 对于本次议息会议，市场关注的焦点在于日本央行是否会逐步调整购买日本国债规模的计划。日本央行于2024年3月结束了超宽松货币政策，自2024年8月以来，日本央行每季度减少购买4000亿日元债券，按此速度，至2026年3月，购买额将从最初的每月5.7万亿日元降至每月2.9万亿日元。 日本央行放缓削减购债步伐... [2025-06-26]

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66岁李大爷（化名）近来剧烈咳嗽、反复不止，经医院检查发现右肺中间段支气管内存在疑似异物。 医生紧急行支气管镜检查，从他肺中取出约2.2cm长的骨头仅耗时5分钟，助他解除潜在生命威胁。 咳嗽背后的“隐藏杀手” 66岁的李大爷因食管癌在新乡医学院第一附属医院医院放射治疗科二病区接受放射治疗，然而近两个月来，他持续咳嗽、咳痰，并伴随阵发性胸痛。放射治疗科二病区治疗团队为他完善胸部CT检查明确病因。检查结果显示：右肺中间段支气管腔内，竟隐藏着一个高密度疑似异物显影（如上图）！根据影像资料中异物与气道... [2025-05-25]